Aerial Yoga
Aerial Yoga, auch bekannt als Flying Yoga, verbindet Elemente aus dem Yoga, Pilates, Luftakrobatik und Tanz. Mit Hilfe eines grossen Tuches, ähnlich wie eine Hängematte, erfährst du das Gefühl der Dehnung in der Schwerelosigkeit. Eingehüllt darin, fühlst du dich Geborgen und kannst dein Körper abgeben und loslassen. In dieser Entspannung trainieren wir die Kraft, Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn und Ausdauer.
Das Aerial Yoga hilft dir:
- Verspannungen zu lösen
- Die Wirbelsäule zu strecken durch eine natürliche Ausrichtung der WS und die Bandscheiben zu entlasten
- Dehnungen passieren passiv, dadurch ist es möglich tiefer in die Dehnung zu kommen und Verspannungen zu lösen
- Es regt das Herz-Kreislauf-System und den Energiefluss an
- Stärkung verschiedenen Muskelgruppen vorallem Nacken, Rücken, Bauch und Arm Muskulatur
- Schwierige Yoga- und Umkehrbewegungen können schonend und ohne grösseren Kraftaufwand praktiziert werden
- Einfache Ausführungen und darum für jeden/jede gedacht
Kosten (1 Lektion = 60min):
Fr. 30.- Einzellektion
Fr. 240.- 10er Abo (3 Montage gültig)
Fr. 480.- 6 Monate-Abo
Fr. 720.- 12 Monate-Abo
( für Pole Dance poleMotion Kursteilnehmer/innen Einzellektion Fr. 22.-; 10er Abo Fr.180.-)
Stunden:
ANMELDUNG ERFORDERLICH! Unter info@polemotion.ch oder 079/563 70 89 (bitte bei Erstanmeldung: Vorname,Nachname, Email-Adresse und Natelnummer). Stunde findet nur ab 3 Teilnehmer/innen statt.
| Gosau: | Montag | von 09.00 - 10.00 Uhr |
| Mittwoch | von 10.00 - 11.00 Uhr | |
| Freitag | von 18.00 - 19.00 Uhr |